盐3克做法：1、搅打成蛋液
盐3克
做法：1、搅打成蛋液。
8、鸡蛋打入碗中，切薄片。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、再放入秋葵。
3、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐洗净，
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3、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。
2、
4、两面熟透即可。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，使其入味。
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2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。
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