非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋打入碗中，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
8、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
2、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
2、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、搅打成蛋液。
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋2个，加入盐，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
5、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、两面熟透即可。豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。两面翻面。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，使其入味。
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