将剩余蛋液倒入豆腐中
3、
9、盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
4、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，
3、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，营养好吃，搅打成蛋液。成型后翻面，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。
6、豆腐洗净，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋2个，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。加入盐，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、
5、
2、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
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