非常有营养又简单的一道菜
一学就会！非常有营养又简单的一道菜。
3、切薄片。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
6、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、
2、加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、平底锅加热，鸡蛋、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。
7、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
相关文章：