没做过的可以试试了
鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，平底锅加热，
9、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、豆腐洗净，太薄容易碎掉，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，
8、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。成型后翻面，太厚不容易入味。
2、
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6、鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
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7、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。
3、加入少许葱花。切薄片。
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