非常有营养又简单的一道菜
6、盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
2、一学就会！再放入秋葵。原来内有乾坤。简单好吃，切薄片。
2、加入少许葱花。太厚不容易入味。
3、加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。
9、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
3、
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。成型后翻面，太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
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