刚开始看见这道菜的时候
7、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
4、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、没做过的可以试试了。
3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。加入盐，平底锅加热，太厚不容易入味。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、切薄片。盐3克
做法：1、
5、
9、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！加入少许葱花。再放入秋葵。
2、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
3、原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，
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