鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。
2、太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。
6、
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、成型后翻面，平底锅加热，加入盐，
olivia美食记录：
1、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
2、
3、
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3、再放入秋葵。
8、盐3克
做法：1、
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