豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、
3、成型后翻面，切薄片。简单好吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，
7、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。一学就会！鸡蛋打入碗中，准备好食材。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，
3、盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。
5、
6、
2、太厚不容易入味。
2、太薄容易碎掉，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。
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