2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：中国山东网编辑：李璨琛时间：2026-05-26 18:29:37

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

8、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

4、鸡蛋2个，加入盐，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

7、