将豆腐放入锅中中小火煎熟
营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
6、鸡蛋2个，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。
3、盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
8、
olivia美食记录：
1、两面翻面。准备好食材。
7、摊成圆形蛋饼。一学就会！太薄容易碎掉，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，
5、鸡蛋、
2、
相关文章：