将豆腐放入锅中中小火煎熟
准备好食材。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。
6、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
3、
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。
8、两面翻面。搅打成蛋液。使其入味。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
7、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。原来内有乾坤。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。营养好吃，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
相关文章：