豆腐再加上一些蔬菜

来源：中国山东网编辑：汉沽区时间：2026-06-02 23:44:41

鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

6、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

2、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。平底锅加热，简单好吃，一学就会！两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋、

3、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋2个，

5、

4、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、切薄片。

7、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。再放入秋葵。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、加入盐，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，