将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，一学就会！简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、平底锅加热，
4、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、营养好吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。成型后翻面，
3、
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。
9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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