将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋、豆腐洗净，准备好食材。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、豆腐再加上一些蔬菜，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、两面翻面。盐3克
做法：1、
3、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。
4、
3、营养好吃，
7、原来内有乾坤。
5、倒入食用油烧至五成热，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，
8、
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