秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
5、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，一学就会！太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使其入味。
3、
9、准备好食材。搅打成蛋液。
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、完全没发现豆腐在哪里，
2、鸡蛋打入碗中，
4、
8、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，
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