5、刚开始看见这道菜的时候
6、两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
5、
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，加入盐，准备好食材。
7、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
4、鸡蛋、
3、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。盐3克
做法：1、使其入味。两面翻面。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
9、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。加入少许葱花。
2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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