秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，
3、
3、非常有营养又简单的一道菜。
2、豆腐再加上一些蔬菜，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、
6、
5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、一学就会！再放入秋葵。加入盐，
9、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
4、
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