将豆腐放入锅中中小火煎熟
两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，
2、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、鸡蛋2个，
3、平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。
8、鸡蛋打入碗中，
2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、太厚不容易入味。
9、
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，
5、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。
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