豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、原来内有乾坤。
2、
9、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、鸡蛋打入碗中，
3、切薄片。简单好吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，再放入秋葵。没做过的可以试试了。加入少许葱花。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
2、
4、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。
5、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，成型后翻面，两面翻面。加入盐，
7、
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