非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。成型后翻面，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、
olivia美食记录：
1、
3、使其入味。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，没做过的可以试试了。
5、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。原来内有乾坤。准备好食材。盐3克
做法：1、再放入秋葵。
7、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋、
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