倒入食用油烧至五成热
营养好吃，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、
3、
2、太薄容易碎掉，
6、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
9、鸡蛋2个，
2、
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。准备好食材。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，成型后翻面，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、豆腐洗净，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
5、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
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