非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、一学就会！两面翻面。
3、
8、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，太薄容易碎掉，
4、以为就是一盘煎蛋，
2、营养好吃，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，两面熟透即可。再放入秋葵。
5、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
3、准备好食材。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。加入盐，
6、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、
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