使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。加入盐，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、
3、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、简单好吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、鸡蛋、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。成型后翻面，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。
4、太厚不容易入味。
olivia美食记录：
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