刚开始看见这道菜的时候
简单好吃，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，
2、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，
3、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，
3、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
6、再放入秋葵。切薄片。营养好吃，
2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
7、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
5、平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、
9、
4、
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