豆腐再加上一些蔬菜
4、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，成型后翻面，使其入味。
9、鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
8、太厚不容易入味。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
6、豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、倒入食用油烧至五成热，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。盐3克
做法：1、
3、两面熟透即可。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋2个，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、
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