使豆腐的营养价值得以提高
豆腐洗净，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。
6、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
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8、两面熟透即可。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
2、一学就会！盐3克
做法：1、使其入味。
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7、秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
4、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、再放入秋葵。
5、太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，
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