倒入食用油烧至五成热
准备好食材。简单好吃，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
2、
5、加入盐，使其入味。没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
4、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。豆腐洗净，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
6、两面熟透即可。
7、成型后翻面，两面翻面。
3、
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、
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