倒入食用油烧至五成热
切薄片。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，
4、使其入味。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、准备好食材。营养好吃，
6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，
3、搅打成蛋液。两面熟透即可。
2、两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
7、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，加入盐，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
相关文章：