豆腐再加上一些蔬菜
放入豆腐浸泡5分钟，
2、
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
2、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
3、加入盐，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、
7、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，
4、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、切薄片。准备好食材。
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