盐3克做法：1、加入盐
鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、加入盐，
8、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。太厚不容易入味。两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。一学就会！以为就是一盘煎蛋，
3、再放入秋葵。
2、
9、
5、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
6、准备好食材。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、使其入味。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，
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