将剩余蛋液倒入豆腐中
两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。豆腐洗净，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、非常有营养又简单的一道菜。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、简单好吃，
4、鸡蛋打入碗中，
8、一学就会！两面翻面。搅打成蛋液。成型后翻面，盐3克
做法：1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、
5、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，准备好食材。加入盐，切薄片。
7、倒入食用油烧至五成热，
相关文章：