豆腐的薄厚要掌握好
豆腐洗净，
8、使其入味。加入少许葱花。搅打成蛋液。两面翻面。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、鸡蛋2个，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。营养好吃，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
2、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、准备好食材。太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、
olivia美食记录：
1、加入盐，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
7、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，
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