将剩余蛋液倒入豆腐中
6、简单好吃，加入少许葱花。成型后翻面，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。准备好食材。没做过的可以试试了。
7、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，
5、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋2个，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，
9、
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！
4、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，营养好吃，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，
3、
2、两面熟透即可。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
2、
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