倒入食用油烧至五成热
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，使其入味。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，切薄片。
4、没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
9、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
2、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、准备好食材。
6、太厚不容易入味。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
7、加入盐，搅打成蛋液。再放入秋葵。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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