使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，
5、盐3克
做法：1、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。切薄片。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。
3、太薄容易碎掉，豆腐洗净，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，
2、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。两面翻面。准备好食材。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、
4、一学就会！加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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