8、秋葵2根配料：葱1小段
8、秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。
7、两面熟透即可。
2、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，
3、没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
6、豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
olivia美食记录：
1、
3、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋、加入盐，简单好吃，准备好食材。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
5、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使其入味。
4、两面翻面。鸡蛋打入碗中，切薄片。成型后翻面，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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