倒入食用油烧至五成热
5、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
8、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
3、搅打成蛋液。原来内有乾坤。两面翻面。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，
6、一学就会！盐3克
做法：1、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。再放入秋葵。
2、
9、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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