将剩余蛋液倒入豆腐中
6、加入少许葱花。
2、再放入秋葵。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，营养好吃，
8、鸡蛋、成型后翻面，
olivia美食记录：
1、准备好食材。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋2个，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。两面熟透即可。没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
2、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、鸡蛋和豆腐是绝配，
7、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
相关文章：