5、完全没发现豆腐在哪里
5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
3、搅打成蛋液。
9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，简单好吃，
8、切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，
6、
7、
3、盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。加入盐，使其入味。准备好食材。
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