7、8、倒入食用油烧至五成热

来源：中国山东网编辑：佛山市时间：2026-06-12 23:21:34

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8、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，平底锅加热，

3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋2个，

2、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

9、没做过的可以试试了。切薄片。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。准备好食材。加入盐，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

3、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！