3、秋葵2根配料：葱1小段
加入盐，
4、平底锅加热，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。原来内有乾坤。两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、
刚开始看见这道菜的时候，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。太厚不容易入味。营养好吃，切薄片。
olivia美食记录：
1、
8、鸡蛋、成型后翻面，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，
5、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。简单好吃，
2、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
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