盐3克做法：1、营养好吃
盐3克
做法：1、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋2个，
8、豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
2、两面翻面。两面熟透即可。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
olivia美食记录：
1、
5、准备好食材。
6、
4、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。
9、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！
3、
3、再放入秋葵。加入盐，加入少许葱花。太薄容易碎掉，
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