使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
8、
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，
2、一学就会！
5、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，
3、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
6、搅打成蛋液。原来内有乾坤。加入盐，
3、倒入食用油烧至五成热，
7、使其入味。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，再放入秋葵。盐3克
做法：1、营养好吃，
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