刚开始看见这道菜的时候
成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。没做过的可以试试了。
2、
3、
7、
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋2个，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。切薄片。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，
3、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
2、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。
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