秋葵2根配料：葱1小段
6、
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
3、搅打成蛋液。太厚不容易入味。成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，营养好吃，原来内有乾坤。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
7、没做过的可以试试了。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，
9、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，
2、
4、盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。加入盐，两面翻面。太薄容易碎掉，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋2个，
8、放入豆腐浸泡5分钟，
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