使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，
3、
5、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
7、两面熟透即可。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，营养好吃，太厚不容易入味。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，太薄容易碎掉，
2、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，两面翻面。
9、使豆腐的营养价值得以提高，
4、加入盐，盐3克
做法：1、加入少许葱花。
6、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。
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