4、2、3、成型后翻面

来源：中国山东网编辑：王嘉明时间：2026-06-13 23:20:54

太厚不容易入味。

8、

6、

2、一学就会！原来内有乾坤。再放入秋葵。

9、

7、两面翻面。

4、

2、

3、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋2个，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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4、2、3、成型后翻面

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