7、9、鸡蛋和豆腐是绝配
成型后翻面，
7、
9、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
olivia美食记录：
1、鸡蛋、
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
4、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。豆腐洗净，两面翻面。营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
6、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋2个，
2、盐3克
做法：1、加入少许葱花。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、摊成圆形蛋饼。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、豆腐再加上一些蔬菜，
3、
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