2、秋葵2根配料：葱1小段
2、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、一学就会！
7、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
9、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。加入盐，
8、使其入味。鸡蛋2个，
3、
olivia美食记录：
1、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，
4、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、简单好吃，
6、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
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